パーソナルジムとは？メリット・デメリット・選び方などの基礎知識を徹底解説！
当サイトではパーソナルジムとはどのような施設なのか、メリット・デメリット・選び方などの基礎知識を徹底解説しています。
これからトレーニングを始めようと考えているならば、ぜひ参考にしてください。
パーソナルのジムの料金相場はどれくらいかも説明しているサイトです。
さらにパーソナルのジムにはどれくらいの頻度で通うべきなのか、という気になる疑問にもお答えしています。
効果的にジムを活用して目標達成を目指しましょう。
パーソナルジムとは？メリット・デメリット・選び方などの基礎知識を徹底解説！
近年、利用する人が増えているパーソナルジムの基礎知識を知りたいという人も多いのではないでしょうか。
パーソナルジムは、トレーナーが利用者について1対1で指導を受けながらトレーニングをすることが出来るジムです。
やや料金は通常のジムより高めですが、初心者でも効果的な運動が期待できます。
様々なタイプのジムがあるので、自分に合ったところを選ぶことが大切です。
申し込む前にはジムの体験や見学に出かけて見るのがおすすめです。
パーソナルジムとは？一般的なジムとの違いとは？
最近体重が増えてきたので痩せるためにジムに通いたいと希望している場合、近場にあるスポーツジムを利用して筋力トレーニングなどを行うことが必要になります。
しかし、どこに通おうか探している際、普通のジムとパーソナルジムの違いについて疑問に思った経験はないでしょうか。
多くの方は特に同じだろうと思っているかもしれませんが、実はしっかりとした違いがあるのでぜひ覚えておくことをおすすめします。
まず、パーソナルジムの特徴としては、トレーナーと一対一でトレーニングを行えるのが特徴です。
大人数で一緒にトレーニングを行うのではなく、自分だけの専属トレーナーを要して身体を動かすことができるので、よりハードな動きなどを徹底的に指導してもらえるのが魅力とも言えます。
また、自分だけの特別なメニューを組むことも可能なので、短期間で痩せることができるなど大きなメリットが多数あることも良さの一つでしょう。
その為、本気で痩せたいと希望するのであれば、パーソナルジムを利用した方がより確実に成果がだせることになります。
パーソナルジムに通うメリットとは？
パーソナルジムといえば近年注目を集めていますが、いざ通う検討をするとなるとどのようなメリットがあるのか気になるのではないでしょうか。
パーソナルジムはやはり、トレーニングに適した環境の中で、集中的に取り組めることが魅力的なポイントだといえます。
また自分にあったトレーニング方法を見つけることができたり、モチベーションが保てやすいのも見逃せないところです。
専属のトレーナーがついてくれるわけですから、今まで気がつかなかった自分の問題点が分かったり、結果が出せる鍛え方というものが分かるようになります。
一方では他人を気にすることなく、自分のトレーニングに集中できるので、本格的に鍛えたいものの周りに人がいるスポーツジムが苦手という人にも適しています。
パーソナルジムのメリットはこのように、効果を引き出したり高めることに繋がるポジティブなものが多く、本気でパーソナルジムに通う検討をするだけの価値があるといえるのではないでしょうか。
パーソナルジムにデメリットはある？
パーソナルジムに通うことで、自分の体質や目標に合ったトレーニングができることから世界的に人気を集めています。
パーソナルトレーナーが、自分に合ったメニューを組んでくれますしそれはこれまでの運動の経歴や体質や食生活などを考慮したものです。
パーソナルジムは結果が出やすいトレーニングができる点も魅力ですが、デメリットとしては料金が高めであるということです。
これは、オーダーメイド感覚のトレーニングになりますのでそれ以外の場合と比べると高いのは想像がつきます。
専属トレーナーが付くのでその分経費が掛かりますし、トレーナーがつかないセルフサービスのジムに比べると料金は高めです。
デメリットとしてはそのくらいですが、時折トレーナーと相性が悪かったり合わないケースがみられます。
これは、受付などに伝えることで変更できるケースが多いです。
費用が掛かる分、結果が出しやすいので短期間で痩せたかったり体を変えたい方に最適です。
パーソナルジムに向いている人とは？
パーソナルジムに向いている人の特徴として、まず第一に挙げられるのが、目的を効率よく達成したい人が挙げられます。
パーソナルトレーニングの本質は、プロのトレーナーから効率よく目的を達成することができるメニューを提案してもらうことに当たります。
トレーナーから最新の知識を教えてもらうことで、効率よく目的達成が行えることが、最大のメリットと言っても過言では無いのです。
そして喋るのが好きな人は、自主的にトレーニングを行うよりも、パーソナルジムに通う方が向いていると言えるでしょう。
基本的にはトレーナーと2人1組で行うことになり、こまめにコミュニケーションをとりながら二人三脚で進めていきます。
このようなことから人との関わりや話をすることが好きな人は、1人で黙々と行うよりも、パーソナルジムに通うことが向いているといえます。
社交的な人は一緒に運動に楽しく取り組むことができるため、自宅で行うよりも結果を出すことができるでしょう。
